Anja Boeken 
Die Suche nach der besten Schwangerschafts-App kann sich wie eine Reise durch einen Dschungel anfühlen. Überall gibt es Empfehlungen, aber welche ist die Richtige für dich? Jede Schwangerschaft ist einzigartig, und so sollte auch deine App sein. Ich habe während meiner Schwangerschaft mehrere Apps ausprobiert und bin bei einer hängen geblieben, die mich mit täglichen … Weiterlesen
Eltern zu werden ist eine aufregende Zeit, aber sie kann auch mit Fragen und Bedenken verbunden sein, besonders wenn es darum geht, was man während der Schwangerschaft unbedenklich zu sich nehmen kann. Eine häufige Frage, die sich werdende Mütter stellen, ist, ob Tee während der Schwangerschaft unbedenklich ist oder nicht. In diesem Artikel gehen wir … Weiterlesen
Stillen ist ein wesentlicher und natürlicher Teil der Mutterschaft. Es bietet zahlreiche Vorteile für Mutter und Kind, darunter wichtige Nährstoffe und immunstärkende Eigenschaften. Für frischgebackene Mütter kann es jedoch schwierig sein, eine konstante Stillroutine zu entwickeln und aufrechtzuerhalten, besonders wenn sie wieder arbeiten müssen oder Schwierigkeiten beim Anlegen haben. Hier kommen Milchpumpen ins Spiel. Eine … Weiterlesen
Ist das meine Periode, die da kommt? Wenn ja, warum ist meine Damenbinde zwei Stunden später immer noch trocken? Viele Frauen haben einen unregelmäßigen Zyklus – manche bekommen ihre Periode früher, andere später. Wenn du zu den wenigen Glücklichen gehörst, die ihre Periode pünktlich bekommen, ist das gut für dich. Du wirst wissen, dass sich … Weiterlesen
Hast du bemerkt, dass dein Bauch in der Schwangerschaft nicht nur wegen des wachsenden Babys, sondern auch durch Blähungen runder wird? Du bist nicht allein! Blähungen sind ein häufiger und völlig normaler Begleiter während dieser besonderen Zeit. In diesem Artikel erfährst du, warum gerade in der Schwangerschaft dein Verdauungssystem verrücktspielt und was du dagegen tun … Weiterlesen
Eltern zu werden ist eine der aufregendsten und lebensveränderndsten Erfahrungen, die ein Mensch machen kann. Während der Schwangerschaft müssen viele wichtige Entscheidungen getroffen werden, darunter auch, wie man die Geburt angehen will. Für viele werdende Mütter ist die Wahl zwischen einer PDA oder einer natürlichen Geburt eine der wichtigsten Entscheidungen, die sie in dieser Zeit … Weiterlesen
Folsäure wird in der Regel als Supplement eingenommen, aber auch bestimmte Lebensmittel enthalten eine große Menge. Seitdem Folsäure den Lebensmitteln in den USA zugesetzt wurde, konnten jedes Jahr etwa 1.300 Neuralrohrdefekte verhindert werden. Aber Experten schätzen, dass es immer noch etwa 3.000 Neuralrohrdefekte pro Jahr gibt, und dass einige davon verhindert werden könnten, wenn alle … Weiterlesen
Du bist schwanger und plötzlich tauchen tausend Fragen auf, was du essen darfst und was nicht. Bei Mozzarella scheiden sich die Geister: Ist er nun sicher oder solltest du lieber die Finger davon lassen? Ich stand genau vor dieser Frage, als ich schwanger war, und habe mich intensiv damit auseinandergesetzt. In meinem Fall war die … Weiterlesen
Überall auf der Welt essen Frauen in verschiedenen Kulturen bestimmte milchbildende Lebensmittel direkt nach der Geburt und während der Stillzeit. Einige dieser Lebensmittel sind reich an Vitaminen und Mineralien, andere enthalten chemische Eigenschaften, die die Produktion von Muttermilch fördern können. Was auch immer der Grund sein mag, es wird angenommen, dass diese Still-Supernahrungsmittel eine gesunde … Weiterlesen
Stell dir vor, du stehst vor einem Puzzle mit 52 Teilen – jedes Teil steht für ein Kriterium, das eine Risikoschwangerschaft beeinflussen kann. Es kann überwältigend sein, aber keine Sorge, du bist nicht allein. Als ich erfahren habe, dass meine Schwangerschaft als Risiko eingestuft wurde, fühlte ich mich zunächst verloren. Aber mit jedem Kriterium, das … Weiterlesen